今日报丨分享这大半年的随手记，是总结也是自我提醒

晚上好呀。

周末晚上，来聊点不一样的吧~

前几天整理相册，看以前的照片就像在看别人的生活。常常觉得这三年过得好慢，仿佛生活的车轮在轰隆隆向前时突然卡在了某个地方，虽然也在转啊转，但一直都还在原地，有时又觉得时间过得好快，没看到什么新风景没来得及做什么一下就过去了，太多重复的日常一天又一天折叠在了一起，变成一片巨大的空白。你们呢，2020年之前和之后，觉得时间变慢了还是变快了？

【资料图】

上次写秋冬战利品，提到我在今年突然有点理解了为什么那么多人想摆烂。像我这样被身边的人称为“永动机”的人，都已经有挺长一段时间总觉得很累，提不起劲，闷闷不乐。大概是这几年很多事都让人觉得沮丧，很多原来相信的东西突然失去了确定性。但怎么说呢，越是如此越觉得需要给自己的生活建立一些秩序感，才不会陷入无限的焦虑和混乱中。

我有随手记的习惯，以前是用小本子记，现在就用手机里的备忘录，平时想到什么或者看到对自己有帮助的就会记在备忘录里。今天跟你们分享一下我大半年的随手记（又一年快过去了），是总结也是自我提醒：

1、记得存钱。

说再多次也不为过。任何时候都要存钱，手里有一笔钱，无论多少，无论想换工作、休息一段时间或者想做点什么，它都是你的底气。最近看了身边很多人“千金散尽”的教训，特别想加一点：不要乱投资！也不要轻易借钱出去！今年大家都很难，但正因为如此，更要增加自己抗风险的能力。

2、锻炼身体，养精蓄锐。

张震岳说，“上坡要努力，下坡要开心”。以前吴宗宪也说过：高潮时享受成就，低潮时享受生活（大意）。其实都是一个意思。人生免不了起起落落，经济和大环境也是有周期性的。那天跟朋友讨论，现在投资什么最保险。我开玩笑说：投资自己的身体。这个世界上很多事付出不一定有回报，但调整身心，善待自己，是一定有回报的。

3、不要宅 ，走出去 。

这几年大家才突然意识到，原来能自由出门的日子，是那么珍贵。所以，平时如果能出门就尽量多出门吧，享受来自大自然的阳光和微风。适量的热闹是有必要的，让能量流动起来。

4、少思考，多感受。

5、每天阅读几分钟就能缓解不少压力。

6、给生活做点减法。无论是物品还是人际关系，把重要的时间精力用在重要的事和重要的人身上。

7、不要暴饮暴食，也不要为了喂养坏情绪乱消费。精挑细选留在身边的物品，一要真的需要，二是真正能带来愉悦。节能减排，活得不累。但适量的物欲也会让生活幸福感高一点。

8、适量社交也是必要的。身边有可以随时听你废话陪你犯傻的朋友/爱人，会让很难的时候没那么难。

9、我现在的“交友原则”：不争取 、不培养 （感情）、不期望 、只选择。有点消极，但自从转换了这个心态，人际关系真的变轻松很多。

10、停止冷嘲心态，无论对自己还是对别人。“去做具体的事，去爱具体的人”，去热气腾腾地生活！

11、尽量不和自己较劲。也不给别人制造麻烦和痛苦，努力做一个平和舒展的人。

12、不用太在意别人的评价，更没必要活在别人的期待里。做任何事一定要先让自己满意，如果刚好有人喜欢，那真是太好了。如果别人不喜欢，那也没关系。

13、纠结要不要做某一件事某一个选择时，只需问问自己：有没有为自己的选择托底的能力和勇气。

14、我们或长或短的人生会经历很多事，有的看起来很重大，有的表面上没什么影响，但也许只有这些点在某一个时刻连一起，才会出现那个所谓“决定性瞬间”，开出一条改变方向的路。所以要珍惜每一个因缘际会，做好手头的每件事情，善待每一个遇到的人。

15、坚持做至少一件喜欢但没什么用的事。未必能带来什么实际的回报，但多少能带来精神上的满足感。

16、越是身处不确定的环境，越要建立自己生活和内心的秩序感。前者就是吃好睡好做好每一件简单而具体的小事。后者就是知道对自己来说最要守住的东西是什么。

17、陈丹青老师说过一段话：“认真做每一件事，不要烦，不要放弃，不要敷衍。我们都得一步一步救自己，我靠的是一笔一笔地画画，贾樟柯靠的是一寸一寸的胶片。”深以为然。我们掌控不了许多事，但至少能掌控手头正在做的小事，无论写一篇文章还是拍一个家，做的时候全力以赴、专注投入，能有效缓解焦虑。

18、对我来说重要的东西包括：自由、平衡、勇气和爱。保持内心的柔软，保持对生活之美的欣赏。

回到内心，活在当下。尽量过好每一天，也许是我们普通人身处不确定的大时代里唯一能自己把握的确定性。

最后跟大家分享一段罗翔老师在谈论命运的深不可测时说的话：

祝大家都能找到内心的平衡和平静。

晚安 ，明天见 ：）

编辑：王一