焦点快播：比“马思纯瘦了”更值得关注的事

虽然马思纯上热搜又是因为她瘦了，但不得不说，这次比瘦更值得关注的是，她的状态回来了！

(资料图片仅供参考)

近日，马思纯自己分享了一组近照，整个人状态大蜕变。身材瘦了一大圈不说，一袭黑短发清爽肆意，笑容明媚，眼里有光，正如她的文字中所描述的，能感受到她的快乐回来了！

不少网友表示，马思纯的这个状态简直回到颜值巅峰的简瑶时期，这个紧致明艳的侧颜好绝啊。

路人镜头下的马思纯，就算高糊也掩盖不住能打的颜值，瘦身可不是说说而已，看来，姐的状态是真的回来了！可是这一次能重新找回这样活力满满的好状态，当然不只是因为体重变轻了。

马思纯的胖瘦一直都备受关注。在早期，拍摄《左耳》时，她为角色20天瘦身15斤，一天只吃一顿饭，甚至用藿香正气水续命，最后演绎出了大家心目中的最美的“黎吧啦”。

这种极致的断食、节食瘦身，她早期几乎每段时间就会来一次。因为天生骨架比较大，又不是天生吃不胖的易瘦体质，马思纯为了角色总是需要在胖瘦之间反反复复，作为演员，她接受这样的斤斤计较，然而，外界的种种质疑声还是带给她不小的打击。多重因素下，她病了，为了治疗需要吃很多药，也因为这些药的副作用让她的身材变胖了，她也曾再一次站在了舆论的中心。

好在她最后能勇敢地面对一切，认识自己的内心真实的想法，走出来，直面一些舆论压力，同时她也意识到健康的重要性。再此之后，她不会再像之前一样通过极致的断食来瘦身，甚至在她微胖的时期，她也演绎出了“李晓楠”这样有故事的角色。

颜值和身材从来不是束缚演员的因素，找回内心的自洽和松弛感，才能融入到更多的角色中。而马思纯也在9月份之后，像是重新找到了目标一样，开始频繁在微博上运动打卡，健身撸铁，摆脱小肚肚，让身材更匀称、紧致。

解锁飞盘新运动，高强度的有氧再搭配一杯快乐绿汁儿，运动后的素颜肌肤真的细腻到发光。

运动后的变化在她的身上一点点呈现，仪态上的舒展，笑容中的自信，隔着屏幕都能感受得到，那个有些文艺、带点疼痛文学气质的马思纯确实久违了。不管是胖是瘦，健康积极的状态才是最重要，正如粉丝所期望的“看到你健康有活力的样子真为你感到开心”。这样才能在荧幕上用最好的状态去诠释角色，至于其他的，勇敢做自己就好了。

胖瘦这个话题，在女明星身上是永远绕不过去的。为了变瘦，多少女明星都走过弯路，很显然那些变态、极致的减肥方式都是无法长久坚持的。健康和美丽同样重要，所以在拒绝身材焦虑、体重绑架的同时，找到自己喜欢和热爱的运动方式，并坚持下去，在运动中收获健康和快乐，这才是健身真正的意义。

对于朱珠而言，体重秤上的数字一直都不是最重要的，通过运动让身体保持在充满活力的状态中才是更被看重的。

在运动项目上朱珠乐于尝试各种各样的锻炼方式，无论是普拉提、瑜伽、慢跑，还是力量训练，只要是力所能及的项目她都会去尝试，丰富多彩的运动方式也让她每天都过得很充实。

朱珠享受运动的每一刻，但如果遇到身体不适，她不会强求自己继续，适当地调整运动量，不给身体造成负担，才能继续坚持。其实对于运动新手来说，可以学习她多尝试不同的运动项目，在这个过程中找到自己喜欢和热爱的运动方式，把握循序渐进的节奏，不急于求成，保留一些新鲜感，如果能持之以恒地坚持下来，就会有意想不到的效果。

陈乔恩也曾经一度体重接近130斤，难以想象这居然是一个女明星的体重。但是为了工作中拥有好状态，她也需要去控制体重。但显然，年轻时那些折腾身体的减肥法她都不会再尝试。

瘦身的同时关注健康，更注重内在的状态，这种自洽和坦然也是经历过时间慢慢成就的，半年减重22斤，都是通过运动和控制饮食来完成的。她不急于要求自己达到一个体重，给身体足够的空间，适当的“美食”，可以缓解减肥中的心情焦虑和抑郁。

她认为：“减肥的战斗是一场马拉松赛跑，需要长线作战，不能只看短时间的效果”，吃吃喝喝一样也不能少，保持心情的愉悦才能继续减肥。

瘦子体质虽然大多是天生的，可是想要一直保持下去，同样需要靠后天的努力。阿sa就曾在综艺中透露自己，之前完全是吃不胖体质，但在35岁之后则需要做运动来保持身材。同时，她也认为运动不仅能保持身材，还能让自己快乐，并且不用放弃美食。

所以她很喜欢跳Zumba，她喜欢在音乐中跳舞蹈的感觉，不仅达到了全身运动、暴汗，而且那种肢体的释放是很解压的。正如前面所说的，运动的方式其实有很多种，重要的是能找到一种让自己喜欢并且享受的运动，那么就能同时收获好身材、健康和美丽了。

为了保持身材，坚持一项运动，你能做到吗？

图源：weibo@马思纯、@阿sa、@陈乔恩、@朱珠，路拍来源小红书