【天天时快讯】转发这个李冰冰，你也能拥有美丽人生！

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(资料图片)

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过去几年里，李冰冰获得了以前少有的感觉——松弛。这种松弛让她拥有了一些“下线”的生活，尽量不给自己安排太多事情，先好好和自己相处。观望自己，也观望周围。同时，她也在玩这件事情上，开拓了一个个新的领域。自己算得上有天赋吗？李冰冰觉得未必：“我算是有一点点胆量。”正是这一点点胆量，让她将自己作为引擎，永不停止地追寻鲜活且饱满的生活。

她发现，人生似乎并不会因为这样而失去什么，反而享受到充满活力的静止。

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静止的活力

松与驰，这两个字意味着人需要定期重置自己的生活，在不断做加法的生活里，也定期做减法，让生活的靶心瞄准自己真正想要的方向。在李冰冰的世界里，这种减法渗透在衣食住行等所有领域里，能不化妆就不化，能不要的东西就减掉，家里四处留白。她也时常拥有了一些“下线”的生活，尽量不给自己安排太多事情，先好好和自己相处。她说道，“真正松弛的是你的心态和思维。内心真正的松弛，是可以跟自己相处。”

“无常即是有常”，她发现这不仅是大自然的准则，也是生活的规律。我想，她应该遇见过最好的自己，也遇到过颓靡的自己。身体和健康曾经在一段时间成为了悬在她头上的达摩克利斯之剑，她用了三四年的时间调整自己。生活和自己在彼此过招，彼此适应，彼此改变，这个过程让她成长了很多，她发现自己学会了放轻松，学会让自己松弛下来。

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过去的李冰冰，总是容易“紧张”的。就算是去做SPA，她总是会问：“还有多长时间？还要多久结束？”“躺在那儿，我特着急”。化妆时，她是那个会催流程的人；做美甲，不到过年她就不愿意做，会觉得有点浪费时间。她不是很享受那样待着的过程，她觉得要动一动，做点什么，让自己更加充实一些。遇到今天这样的杂志拍摄，她还是很操心，头发做什么样子、妆容是什么样子、置景和衣服搭不搭，她在工作状态下，总是紧绷又洋溢创造力的，

“当然有些人能力很强，工作和自我都没耽误，我可能属于能力比较弱的那种人。” 一个自认为无法兼顾认真与享受的人，给自己找到的唯一方式就是专注，“我干什么事儿都得专注。吃饭要专注，不能有人打扰，不然吃不好；写东西、写日记也要专注，别打扰我，不然思路就断了。” 既然无法一心二用，一心一意做好一件事，她觉得也很好，“内心的舒适，有的时候比来自外界的评价与定义都重要。” 她接受每一种状态里的自己。

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李冰冰觉得，这样的松弛是老天给自己的机会。她有了一个窗口，能够去看看人生更多的可能。是不是把所有时间都用来工作，努力向前才是证明自己活着的唯一方式？她发现远远不止如此，于她而言，那样的人生可能会是一种缺失。

这几年里，她享受着一种充满活力的静止。让她有更多的时间去对话生活和自我，“我把自己投向外界的目光收回来，观望自己，也观望周围”。她发现，人生似乎并不会因为这样而失去什么。以前，她很少把时间用在自己身上，现在，她学着玩滑板、打篮球、去游泳，把时间留给自己，专注于生活，解锁了更多的体验与感受。“世界依然是世界的样子，从来都没变过。你变了，世界才会变；你没变，世界永远变不了。”

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上板，平地造浪

影棚里放着两块粉色的板，一块陆地冲浪板，一块长板，这是李冰冰带来的新“玩具”。今年夏天，她给外甥外甥女“种草”了陆冲板，在孩子们不玩的间隙，她也“浅滑”几下，“现在是比浅滑更厉害一点了”，她分享着自己的练板成绩。

她一早就认识了滑板这项运动。多年前，看到好友夏雨一直在玩滑板，那个时候她特别不能理解这有什么好玩的，而且还很危险。她总觉得，自己跟这项运动是完全绝缘的，于是她给自己和这项看起来有点危险的运动之间树立了一堵厚厚的墙，连摸板的欲望都没有。今年，她在路上看到了好多“高跟鞋女孩”变成“滑板鞋女孩”，踩着陆冲板在街上自由飒爽地滑行，就多了几分玩儿心，也忍不住尝试。新玩具并不那么容易掌握。有一次想试着滑一下是在地下车库，因为车库的路太滑，地上又有水，就摔了跟头，这是刚接触滑板的时候。还有一次，她用了不适合自己的板，脚距不够长，她一脚踩到板尾，整个人都被铲起来又摔下去了。她才知道，对于一个初学者而言，在这个新领域里，什么板、什么轮轴、什么轮子、什么场地，其中大有门道。

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她开始认真地刷视频、看教程，严格地跟着老滑手们的方式来学习上板技巧，“一站上去，二下来，一站上去，二下来……”只是学习站上板，她左右两边各做了五十次，用了半小时的时间已经开始慢慢习惯在板上失衡的不稳定感，最终她敢站在板上了。敬畏心是她在练习滑板的过程中不断提醒自己的一件事，“要尊重专业，老老实实练，花了时间在一件事情上，收获一定是成正比的。”她解释道。完成了第一步上板任务，她开始放开胆子，蹬一脚就往前滑，像小孩子学走路一样，在高度和速度上尝试新的感受。

自学成才的李冰冰，前一阵子带着外甥和外甥女去到了专业场馆，教练告诉她，她压板的方式不大对，应该用前脚而不是后脚去压，在教练那里，她学会了正确的滑板方式，更值得学习的是如何摔跤的方式，这样才能更好的保护自己，她感到很欣喜。“我准备有空再去教练那儿会会他”，说话间，她也有了街头气息。后来她慢慢发现，上板没有那么生疏了，练习所付出的时间，最终形成了肌肉记忆，这些记忆都会在不知不觉中自我消化掉，也在不知不觉中解锁掉她对不平衡的恐惧，没有退步，反而有新的进步。这样的感受大大增强了她的信心，因为核心力量和平衡力不错，很快，她发现自己可以去扫街了，滑着板去买东西，再滑着板拎回家，“很轻松”，她再次分享自己的学板进展。

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最近这一个礼拜里，她还从陆冲板转去尝试了长板。那也是一次即兴被种草的行动。前一天晚上，她刷玩长板的视频刷到了凌晨，视频里一个姑娘在长板上娴熟地做着各种动作，像在跳舞一样好看，第二天她就拿着长板出去练。“长板我看了一次视频，只玩了一次，今天就拿出来‘嘚瑟’了，我觉得有点不大对。”她自我“检讨”着，转头又叮嘱道，“这句话要写上，嘚瑟不是一件好事，一嘚瑟就容易失败。” 在玩儿这件事上，她也要保持自省。

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现在的李冰冰，突然理解了，为什么身边有些人玩滑板会那么“上头”，“玩儿疯了似的”，她发现自己也喜欢上了这项运动。以前无论是接受采访，还是和朋友聊天，大家总是会跟她讲，你应该找一个自己的兴趣爱好，在生活里找一个小出口，可以全情投入，忘记眼前的琐事。她总想，去哪里找呢？好像所有的兴趣爱好，都需要有点基础。小时候，她的兴趣爱好很多，比如说钢琴、舞蹈、古筝，过往的三十年里，因为忙于拍戏，那些基础也都“还”给老师了。如今在滑板的世界里，她慢慢感受到了一点乐趣，她有时候会问自己“滑板会不会成为一种我的兴趣爱好呢？哈哈。”

在玩这件事情上，自己算得上有天赋吗？李冰冰觉得未必：“我算是有一点点胆量。” 正是这一点点胆量，可以让她不断去尝试一个新的领域，开启一种新的生活。她用速度来解释这种“冲劲儿”，“速度快的时候你的意识要比速度还快，如果你重心滞后了，那一定会摔跤。就像你要迈过一个沟，你得往前，一退缩肯定掉沟里。”

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把自己当作引擎

李冰冰开玩笑称自己的基因序列叫作“轴”，“轴，很轴，就喜欢轴。”她说道。回忆起来，小时候练琴，从11点坐在那里，练到晚上6点。有时候一段旋律怎么弹都弹不过去，同学叫她吃饭，她较劲，不去，撂下一句“今天练不好这一块，绝对不吃饭”。同学生拉硬拽拉她吃饭，结果回来之后反而很顺利就弹过去了。她觉得好像那些大脑的记忆和肌肉的记忆是会在身体里慢慢被消化的，时间到了，自然就会了。后来，她去学英文、学滑板，一天练习的效果不佳，就继续练习，第二天总是会消化得更好一些，“当你的主观意识特别强的时候，你的客观意识就变弱了。当你休息的时候，很多信号进行了连线，自然而然就变得更好了。”

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在这种“轴”式基因的作用下，她也有自己值得骄傲的事情。她跟着健身教练在做一个叫作“死虫式”的动作训练。这个动作能够训练到大多数人极少被调动的一块肌肉——腹横肌。但正是这块肌肉，参与着我们的稳定性和发力方式。以前她做平板支撑，最好的成绩是两分钟，前一阵跟人比赛，她坚持了四分钟，直接击败了一个健身达人。腹横肌练好了，她做起俯卧撑也不在话下，还忍不住积极地提议，“一会儿我给你撑两下。”

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现在，她有了更多感兴趣的、想尝试的领域。爸爸会吹笙、拉二胡，妈妈从前是刀马旦，她对各种文艺的领域都好奇。看到了央视春晚上讲述传世名画《千里江山图》的舞蹈诗剧《只此青绿》，看到河南春晚上画着传统“斜红妆”的演员们表演的舞蹈《唐宫夜宴》，她特别喜欢，就会跟着视频去模仿那样的舞步。她希望时间可以多一点，再多一点，尽兴去尝试每一个自己想要解锁的领域。

一个把自己当作生命主体的人，将热情与能量投射到自己喜欢和有成就感的事情上，你知道，她永远会是自己的引擎，她的生活永远会是鲜活且饱满的。

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接受各种各样的自己

在不同的角色里，在不断变化的生活里，李冰冰有过很多不同的人生体会。经过时间的沉淀，她发现对自己而言，她的人生里最不可或缺的就是爱——爱自己，爱别人，这是真正能让她感受到幸福的事情。

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她最愿意的事情就是把自己的每一分钟都留给自己爱的家人，多陪陪父母和孩子们。“这是我觉得最值得花出去的时间”。伴随着外甥外甥女两个小朋友的成长，陪着他们解锁不同的人生，学习他们想学的东西，研究他们感兴趣的领域，她想要当他们永远的朋友，而不是一个站在对立面的管教者，对父母也是一样，给他们带去时下最新潮的信息。讲到家人，李冰冰嘴角不由挂着笑，那是生活里最可贵的快乐。

什么样的人生称得上美丽人生？李冰冰和我们分享了她在别人身上看到的答案。她在网上看到过尼克·胡哲的视频。这个生于澳大利亚的男人四肢全无，但他通过自己的努力去学习各种技能，还成为一名励志演讲家，在用自己的故事启发激励更多的人。她还在视频里看到过一个失去双手的男人，以用脚捏泥人、在路边卖泥人为生，她觉得这样自力更生赚取的每一块钱，都那么有分量，那么值得被尊重。她在这些人身上看到了生命最美丽的风景，他们活得那么漂亮、精彩，是很多人难以做到的事情。“人生是否美丽完全取决于自己。人生总有波动起伏，你是否通过时间的累积、经验与阅历的增长，认识和接纳自己，与自己和解，才是美丽与否的原因。我无法评判别人，无法定义美丽人生，但对我而言，你能接受各种各样的自己，人生就是美丽的。”

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（完整版采访详见时尚COSMO12月刊）

摄影：韦来

策划：刘阿三 

化妆&发型：高建

编辑：李李安Lilian

文字编辑：若菲

采访&撰文：星黛露

美术：Mia、桉（一颗葡萄）

置景道具：一颗葡萄

美甲：陈一

统筹制片：王燕

编辑助理：梦函

杂志设计：迟迟

影棚提供：WAY"S

封面服装&珠宝支持：Dior