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身上寒气重怎样祛寒?人体寒气重有什么症状?

2023-04-18 14:11:54来源:北流生活栏目:业界

身上寒气重,常见的祛寒方式有以下几种:

1、饮食调理:适当食用具有温阳作用的食材,比如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒以及肉桂等,都具有比较好的祛寒、温阳的效果。同时也可以多吃羊肉类的食材,因为羊肉具有比较好的温阳、散寒的效果,可以用羊肉、生姜煲成汤食用;

2、适当运动:通过适当运动促使身体的气血经络正常循行,有助于机体寒气排出;

3、药物治疗:比如金匮肾气丸、附子理中丸等药物都具有比较好的温阳、散寒的效果,单味中药如淫羊藿、巴戟天等也都具有较好的温阳、散寒效果;

4、传统中医治疗方法:比如拔火罐、艾灸等。

人体寒气重有什么症状

寒气重一般是感受寒邪或者是体内阳气不足导致的一些临床症候。

寒症的主要的表现是有蜷物蜷缩、畏寒喜暖、面色晄白、周身清冷没有汗,口不渴、嗓子不干,或者是口渴喜热饮,也喝得不多,手脚凉、指甲青紫、头身疼痛、小便白、小便自利、大便溏泄、舌淡白或者是苔滑。

这里面也包括了实寒证和虚寒证,实证的一般是因为感受寒邪导致,虚寒是因为阳虚。实寒证发病比较急,表现有怕冷、四肢凉、肚子疼或者是其他地方疼,不喜欢揉按,虚症的发病比较徐缓,畏寒肢冷、少气乏力,如果有疼痛喜揉、喜按。

常见的原因有外感阴寒邪气或者是内伤久病阳气耗伤,或过服生冷寒凉阴寒内盛所导致的。一般可以通过食疗进行调理,平时可以多喝红豆粥,乌鸡汤,羊肉汤,多吃牛肉,动物肝脏,山药,红枣,生姜例子,肌肉,胡萝卜,红薯等。尽量不吃绿豆绿茶,苦瓜,黄瓜,海带的生冷寒凉食物。平时要有适当的锻炼,晚上睡觉前用生姜煮水泡脚,可以促进血液循环。

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