少女月经不调怎么办?月经不调会自愈吗?
少女月经不调怎么办?
1、忌生冷
中医学认为,血得热则行,得寒则滞。所以,女性朋友在饮食方法要特别注意,要多吃温热的食物,这样才有利于血液运行畅通。要尽量少吃或者不吃生冷、寒性的食物,如:梨子、冰糕、葡萄等等,这些食物,不但不利于消化,还易损伤人体阳气,导致女性经血运行不畅,从而造成经血过少,严重的甚至出现痛经、闭经等症状。
2、忌辛辣
女性朋友在日常生活中要多吃清淡易消化,营养丰富,利于人体吸收的食物。同时也不要吃太咸的食物,因为吃太咸会导致的体内盐分、水分贮存量增多,从而导致女性在月经来潮前夕,出现头痛、激动和易怒等症状。对于辛辣刺激性强的食物,更是要忌口,这些太过辛辣的食物,会刺激血管使血管迅速扩张,从而引起经量过多或痛经,所以经期不宜食用。
3、多吃高纤维食物
想要调理女性月经不调的情况,可以多吃高纤维食物,如:蔬菜、糙米、燕麦等,这些食物不但具有润肠通便的作用,还可以促进体内雌激素的分泌,从而达到调理月经和保持情绪稳定的作用。
月经不调会自愈吗?
月经不调会不会自愈,需要根据个人的身体情况判断,有的人出现月经不调后可能会自愈,但有的情况则不会自愈。
如果是由心情紧张、环境变化引起的月经不调,一般能够自愈。由于月经受下丘脑-垂体-性腺轴调控,而随着心情的放松、环境的改变,性腺轴功能改善,月经不调症状就会逐渐恢复,对身体基本上不会有影响。若是青春发育期间出现的月经不调,由于性腺轴未发育完善,后期随着年龄增长,月经不调也会逐渐自愈,一般不必治疗。