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传说中的那些瘦脸特技是真的吗?

2022-02-26 16:56:01来源:腾讯网栏目:资讯

最近两年因为疫情,大家是不是都觉得演唱会这种事已经成历史了。不过在国外貌似还是能正常观看演唱会。

不知道大家了不了解一个95后欧美歌手杜阿·利帕(Dua Lipa,人称啪姐)。

最近一姐看到网上有另外一个博主现场观摩了她的演唱会。

博主还说,啪姐的身材看起来健康有力量,配上颜值可以磕一年,不明白为什么有人说她胖。

评论区有很多人都表示赞同,毕竟穿上这样的显胖紧身衣,没有勒肉的感觉,甚至连小肚子都没有。

有评论说,这样的身材偏梨形,所以看起来显胖。

如果中国人有这种身材的话,就有可能觉得自己胖。

确实,就像很多姐妹长期焦虑于某一个部位的时候,即便是整体身材看着还行,依然会觉得自己不够瘦。

但即便是梨形身材,如果能做到坚持合理锻炼的话,也不会像大家想的那样无法挽回。

不过有一个网友说的话好像挺独到的,说问题并不是出在身材上,而是出在脸上。

啪姐这种身材能不显胖,很大程度上吃了脸小的福利?

虽然上面网友说的「中国这种身材的人脸一般都挺大的」不一定对,但脸大脸小真的很影响人对于胖瘦的直观判断。

在很多人眼里,相比90斤上半身120斤的腿,90斤的身材却拥有120斤的脸好像伤害值更大。

脸小半厘米,堪比减肥10斤。好像脸再小一点,身材的容错率就真的变高了。

所以有没有什么办法能让脸在本身的基础上小一点呢?

正好今天,一姐就来聊聊大家最喜欢的话题:传说中的那些瘦脸特技及实操大法。

瘦脸操,全是扯?!

想瘦脸,我们第一印象应该是找一点低风险的方法,看看能不能通过运动或者手法去解决。

如果你在小破站搜瘦脸操,大概能出现近600个视频,既有热心博主分享瘦脸小技巧,也有自律的姐妹分享效果,「亲测有效」。

但一姐必须诚实地说句得罪人的话——瘦脸操,基本没啥用。

如果你跟练过任何瘦脸操,一定会对这个动作很熟悉——按摩咬肌。

不仅很多健身博主的瘦脸教程里有,早年电视上分享的「小颜美容技巧」,也不断出现这种操作。

但是,肌肉能靠按摩减掉吗?

我们的肌肉因为接受到神经的信号开始活动,然后服务于我们生活的方方面面。

而指挥肌肉的这个信号,最早源于大脑。

一块肌肉长得大,不是因为它不自律、故意长得丑,而是因为你的大脑存在一个错误的信号系统,肌肉被违规压榨了20年,才如此巨大化。

所以说,你对抗的不只一块丑肌肉,而是大脑里的一套顽固的、跟你年龄差不多大的力学模式,这难度可就大了。

即便你通过所谓的「7天小脸术」,兢兢业业地按摩咬肌,并且终于让咬肌放松了一些,瘦脸一丢丢。

但在你停手后,大脑原有的肌肉记忆,还会把你拉回初始的状态……

其实我们经常苦恼的小腿也是同理,没办法通过所谓按摩去减少肌肉。

小腿是一块很大的肌肉,又和全身都有关系,我们想要后天去调整小腿的力学模式,客观来说还是有机会的。

脸就不同了,脸上的肌肉又复杂又体积又小,活动范围还窄,一般的运动学理论根本没有什么操作的空间。

一姐见识过很多很多种大肌群的练法,就是从来没看过哪本教科书教人怎么「练脸」的。

所以,脸大就活该没救了吗?

也不完全是,一姐发现一种大家好像都听过,且对脸大(似乎)真正有用的方式——瘦脸针。

瘦脸针到底

对你做了什么?

之前老说「XX针」,感觉有点太医美了,为了防止姐妹们不买账,这次一姐要换个说法——「这是一种能暂时阻断肌肉功能的神器」。

所谓瘦脸针,是把肉毒素打进「咬肌」的一种操作。

肉毒素原本是一种从肉毒杆菌中提取出的剧毒,当神经细胞向肌肉释放递质时,它会从中作梗,阻断信号,让肌肉动弹不得。

胆大包天的人类对它加以改造后,肉毒素居然变成了一种医疗工具,前些年在我国还获批治疗脑瘫儿童肌张力过高等疾病。

△2021年研究——《超声下肉毒素注射治疗后下肢痉挛的疗效观察》。

除了治疗一些肌肉类的疾病,肉毒还被用在美容上,属于轻医美里面的注射疗法。

注射的东西一姐不多讲了,其实除了找一个靠谱的机构和医生,我们自己也做不了什么干预。

一姐关心的是——在强行的阻断了一块肌肉工作后,头部和身体的其他力学平衡被打破,这会对我们有什么影响?

包括一姐自己,也想灵魂拷问下,肌肉,真能这么玩的吗?

真打了瘦脸针

脸到底会怎么变化?

第一阶段:大脑适应期

肉毒素不比削骨这种物理疗法,肌肉即使暂时罢工,身体也不会马上回收。

脸,该多大还是多大。

一般过了个一两周,等大脑发现咬肌的反应寡淡如冷暴力的前男友,就开始「回收」肌肉了。

不得不说,反应挺快。两周后,很多姐妹的颜值会迎来1个新高峰(没有说以前不好看的意思)。

第二阶段:睡觉张嘴期

这个阶段,第一次打瘦脸针的姐妹非常容易遭遇:瘦脸针起效了,来不及美滋滋,就发现晚上睡觉居然会张嘴?好像zz?

这里就有意思了,一姐特地研究了下,发现这其实跟咬肌的功能有关。

咬肌的功能是闭嘴,但它不是孤立干活的。

咬肌和太阳穴处的颞肌一起,产生牙关紧闭的力量,同时抵抗着用来张嘴的、下颌处的「二腹肌」之力。

正常情况下,咬肌闭嘴力+颞肌闭嘴力=二腹肌张嘴力。现在咬肌突然下线,颞肌众不敌寡,嘴就张开了。

这个状况,基本等同于拔河拔到一半 ,你队友突然跑去上厕所。

但情况不会持续很久,等大脑真正意识到这样很zz时,就会通过给颞肌&咬肌再次重新分配工作量,达到新的平衡。

第三阶段:太阳穴变饱满?!

这个阶段,堪称赚到了!

在持续用酸胀无力的腮帮子嚼了一个月之后,有些幸运的姐妹会发现,自己的太阳穴变饱满了?!

准确的说,是原本有太阳穴凹陷问题的姐妹,不知道为啥,没了?!

为什么呢?姐妹们还记得刚才的公式吗——咬肌闭嘴力+颞肌闭嘴力=二腹肌张嘴力。

大脑意识到,你作为一个成年人不能天天张着嘴后,它就先开始悄咪咪的缩减「张嘴肌」的力量。

但这块肌肉又没打瘦脸针,减不了太多力,没办法,大脑又想到一个新的操作——通过增加颞肌的工作量,来维持力学平衡。

△颞肌是一片非常大的肌肉,覆盖住整个太阳穴。

据一姐观察,很多太阳穴凹陷的姐妹,都伴随咬肌过大的问题,很让人怀疑是不是两块肌当年的工作量分配就有问题。

而且,我们所谓好看的瓜子脸,不就是颞肌大,咬肌小吗?

但这种捡漏情况也有意外,一姐还听说过,有的姐妹因为咬肌无力,索性减少了饭量,导致颞肌也不用干活,结果太阳穴瘪了……

只能建议姐妹萌,如果你也兼具咬肌大+太阳穴瘪两种问题,一定要刻意训练自己「用太阳穴吃东西」的技能!

第四阶段:颧骨突?TMJ?

这里一姐零零碎碎讲一些其他力学变化,不一定会发生。

但如果你打了瘦脸针,同时也想让这些力学变化发生,那就要靠练。

第一种可能性,颧骨突的姐妹会有同感,就是自己的颧骨下面,同时还有有一丢丢凹陷。

这里有一块小肌肉,叫做翼内肌,长在深层,也是颞肌和咬肌的协同肌,辅助闭嘴。

此处有凹陷的姐妹,可以趁着咬肌不能用,把它和颞肌一并练起——只要吃东西时,找找「用脸颊咀嚼」的感觉,就能练到,很简单。

△ 把手放在耳根前,颧骨下,咀嚼时膨胀的肌肉就是翼内肌。

第二种可能性,如果你有颞下颌关节紊乱综合征(TMD/TMJ),似乎也可以借由瘦脸针改善。

△ 张嘴时,耳朵根处有咔咔的弹响,可能伴有疼痛,就是颞下颌关节紊乱了。

这种弹响,通常起源于习惯用单侧咬合。

当一侧咬合过多,下颌骨可能会向同侧偏移,导致耳朵根附近的颞下颌关节被牵偏,进而发生关节紊乱。

△ 长期单侧咀嚼,导致下颌骨微微向右(或左)平移一丢丢,一般是颞下颌关节紊乱发生的主要原因,但不是唯一。

这种情况,既可以提前跟医生沟通,通过调整两侧肉毒剂量改善,也可以在注射后,通过自主训练改善,毕竟咬肌不怎么发力,训练起来更容易。

这一期讲瘦脸针术后变化的干货到此结束,由于骚操作较多,一姐给大家列了张整理表——

瘦脸针功能及适应症

瘦脸针,是一种通过注射阻断咬肌工作,从而达到瘦脸目的的操作。对面部其他肌肉的关联影响包括:

1、太阳穴可能变饱满,小概率会凹陷。

2、突颧骨附近可能变圆润,也可能不变。

3、刚打完的一段时间,睡觉合不拢嘴。

4、对颞下颌关节弹响有干扰。

提醒一下姐妹们,肉毒素、瘦脸针并不是人人都适合打的。比如明显皮肤松弛的情况下,就非常不建议再去弄咬肌。

所以如果有这个意向的姐妹,需要在面诊的时候认真听取医生的建议。

有些姐妹可能觉得,脸大脸小也是骨相决定的。一姐只能说不管是哪种骨相,缩咬肌确实有不同程度的瘦脸效果。

但就跟身高一样,我们只能在现有条件下做到自己的最佳状态。

标签: 传说中的那些瘦脸特技是真的吗 杜阿利帕

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