网红营养师怒怼“穷人的懒”：劣质早餐让穷人消费，网友炸锅！

最近一姐在微博上刷到了一个离大谱的事件！！！

一位国内的网红减肥营养师在社交平台上发表了一篇长文，居然狠狠的批判起了中式早餐。

关键还大放厥词，「我国极其劣质的早餐，大多数都让穷人消费了」

(资料图)

△长文一经发出就掀起了轩然大波，流量暴涨~

然后他还具体的批判了一翻啥是劣质穷人早餐，并给出了所谓的理由~

比如套餐一，「小米粥＋油条＋茶叶蛋」是劣质早餐

再比如套餐二，「豆腐脑＋油煎馅饼＋咸菜」也是劣质早餐

随后网红营养师给出了自己的建议~

「长期吃这类早餐，不但容易长胖＆囤积内脏脂肪，还会让一个人容易生病。」

乍一看有道理，但他却想当然的盖棺定论，把上述吃所谓「劣质早餐」的人都划分为了穷人阶级

紧接着，这个网红营养师开始指责起了这些「穷人的懒」。

身体上的懒，在于没办法早起10分钟，就必须要卡点上班买街边早餐......

思维上的懒，在于不知道花同样的价钱，可以吃到更营养健康的早餐

随后他直接列出了自己心中优质且不容易长胖的早餐

最后，他再次表示了自己对「穷人早餐」的不耻。

「身为一名营养师，也是一名穷人，但我不允许自己如此的堕落。」

随着这篇文章的发酵，网友们也是直接炸锅了！

不少的网友都被这个网红营养师，字里行间的傲慢激怒了

还有的网友表示，营养师推荐的早餐完全不接地气

结果就当网友们吐槽越来越凶的时候，这个网红营养师又搞了一波能惊掉网友下巴的神操作

△把自家淘宝店的广告置顶了评论区。

一姐只能说这个网红营养师是懂流量变现的。

这是要站着把钱挣了......

当然，网友们显然是并不买账的~

纷纷吐槽起了那个「不允许自己堕落的正直」营养师居然是这副吃相

还有的网友直接对营养师的操作进行了解读

不过就当网友们觉得营养师应该删帖道歉的时候，营养师却不服了。

为了能站着把钱挣了，他直接化身杠精洋洋洒洒的又一写了一篇回怼小作文

他表示，「小米粥不营养，黑咖啡健康完全是有理论研究的」

U1S1，你说油条不太健康一姐认了，但你随意拉踩小米粥......

于是一姐深扒了一下就发现，这个营养师的理论依据其实就是在玩文字游戏！

比如他给出了《中国食物成分表》里的数据，表示「小米粥对比小米，各种营养素密度下降了8-10倍」

相信90％的姐妹看完后的第一反应就是，小米熬成粥以后营养会下降。

但事实上，网红营养师给出的数据里所说的却是「营养素密度下降」，而不是营养素下降。

之所以小米粥的各种营养素密度下降，主要原因是被水稀释了！

虽然小米被熬成粥以后，有些可溶性的营养素确实会溶于水中。

但只要小米粥的熬制时间不超过45分钟，里面的营养素就不会被氧化降解掉

△解放军306医院主任医师~

所以关于如何破解所谓小米粥不营养的方法就更简单了~

连小米带粥一起喝掉就完美破解了......

至于网红营养师给出的所谓「糊化反应导致小米粥升糖指数变高」，在一姐看来更是以偏概全

首先「糊化反应」对于血糖正常的姐妹来说，完全不会出现任何影响。

话说中国解放军总医院的主任医师都表示，只要遵从适量的前提，糖尿病人都是可以吃小米的

而且单纯通过升糖指数就判定主食的健康与否本来就不科学！

比如全世界普及的大米饭升糖指数可都有82，难道我们连米饭都不能吃了吗？

姐妹们要知道，小米之所以被称为五谷之首，最重要的就是营养均衡！

不仅富含优质的蛋白质和脂肪，李时珍在《本草纲目》中更是描述小米「补虚损、开肠胃」

一姐也在外网上找到了2021年对小米营养价值的最新研究~

研究发现，小米的氨基酸和矿物质含量远超大米、小麦、玉米，营养成分也更为均衡

△来源 https://doi.org/10.1186/s40066-020-00282-6

而且要知道小米从我国殷商起就是主粮，主粮的地位一直延续到隋朝，也是俸禄的一种形式。

话说姐妹们平时看剧里面经常念叨的江山社稷，里面的「稷」在古时候指的就是小米

到民国时期至新中国初期，粮票发放的口粮里就有小米

特别是「小米加步枪」，在解放战争时期更是谱写了伟大的旋律 

△陕北地区的同名美食「小米加步枪」，食材是排骨＆小米~

所以一姐是真的不明白！！！

怎么养育了我们中国人民祖祖辈辈的小米，反而就成「劣质食材」了？

如果要是按照那个网红营养师所谓「穷人早餐」「劣质食材」的解释，那么全麦面包是不是也不能再吃了！？

毕竟往前再倒推个几百年，黑面包也是所谓的穷人阶级饮食

所以说一姐觉得，「食材本身就没有高低贵贱之分，早餐自然也同样没有！」