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鸡蛋果的营养价值都有哪些呢?你知道吗?_世界观热点

2023-06-08 10:54:15来源:中国商业新闻网栏目:资讯

鸡蛋果的营养价值是什么?

鸡蛋果是一种外形像小鸡蛋的水果,它的名字来自于其外形。这种水果从外观到味道都是十分突出的,而且还富含营养成分。那么,鸡蛋果的营养价值是什么呢?接下来就来一起了解几点它的重要营养成分。

高纤维含量

鸡蛋果富含纤维,每100克果肉就含有2.6克的纤维。纤维能够加速肠道蠕动,帮助清除肠内的垃圾和废物,从而起到排毒的作用。此外,纤维还能够控制血液中的胆固醇含量,减轻心脑血管疾病的风险。

含丰富维生素C

鸡蛋果还富含维生素C,每100克果肉就含有57毫克左右的维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化剂,能够促进胶原蛋白的合成,增强皮肤弹性,保持皮肤健康。此外,维生素C还有抗氧化的作用,能够防止自由基对身体的损害。

富含钾元素

鸡蛋果还富含钾元素,每100克果肉就含有约223毫克的钾。钾元素是一种重要的矿物质,能够维持身体内的电解质平衡,帮助肌肉收缩和神经传导。此外,钾元素还能够降低血压,预防心脑血管疾病。

含有丰富的叶酸

鸡蛋果中还富含叶酸,每100克果肉就含有45微克左右的叶酸。叶酸对孕妇来说十分重要,能够减少胎儿神经系统缺陷的发生风险。此外,叶酸还能够帮助细胞合成DNA、RNA,促进健康的细胞分裂和增殖。

含有维生素A

鸡蛋果还含有维生素A,每100克果肉就含有约290微克的维生素A。维生素A是一种重要的脂溶性维生素,能够维持眼睛和皮肤健康,促进生长和免疫系统的正常运作。

标签: 鸡蛋果的功效与作用 海南鸡蛋果的禁忌

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