燃烧你的卡路里 春节三款减脂装备推荐
按照以往春节的常规操作，不出意外，大家一过春节胖3斤，临近春节假期结束，大家还是要尽快进入减脂状态，否则节前那些漂亮衣服可就要重新改成XL了，更可怕的就是以后发朋友圈可能只开强力瘦脸滤镜哦。不过，大家也不用慌，只要想改变行动起来永远不晚，我也借着这个机会给大家推荐三款减脂装备给大家做个参考。
燃烧你的卡路里 春节三款减脂装备推荐
01智能运动手环
首先，不管大家做什么样的减脂运动，都需要随时了解自己的身体状况。而一款专业的智能运动手环是十分有必要的，不光能对自己身运动及身体健康指数进行随时掌握，还可以掌握运动时间和节奏。日常不做运动的时候还可以作为日常穿搭佩戴使用。
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02智能跳绳
跳绳这项运动真的是门槛最低的一种有氧运动了，不仅老少皆宜，而且还上手简单。智能跳绳的出现不仅仅解决了大家对跳绳计数问题的困扰，更是能够与App相搭配制定更加科学适合自己的运动计划。而且跳绳已经纳入中考体育项目，未来跳绳一定是一项全民运动。最关键的是跳绳也是及其减脂的运动项目，相信只要大家坚持都是可以达到减脂塑形的效果的。
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03体脂秤
话说回来，该运动的时候咱们要动起来，但是咱们也该知道自己的身体健康状况，尤其是体脂率这一项。正常来说，男性的体脂率保持在8~18%，当体脂低于15%时，能够让腹肌慢慢显现，当然也需要你坚持腹肌训练，女性则要保持在15~28%，当体脂率低于20%时，你的马甲线就开始显露了。所以你需要一款体脂秤来随时了解自己的体脂率，从而随时调整运动计划和策略。
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当然，除了坚持锻炼，大家也要多多注意饮食，尽量避免热量炸弹的摄入，减少高油、高脂、高糖食物的摄入，生活规律，避免熬夜，这样才能拥有更加健康的身体哦。
