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鹌鹑蛋的热量有多少?鹌鹑和鸡蛋能一起吃吗?

2023-06-19 07:44:38来源:中国焦点日报网栏目:手机

鹌鹑蛋的热量

鹌鹑蛋的热量适中,100克鹌鹑蛋的热量大概在170卡左右,鹌鹑蛋的蛋白质含量高,营养价值高,2到3个鹌鹑蛋,相当于一个鸡蛋,一般一天吃5到6个鹌鹑蛋,可以满足人体的营养需要,比较适合于一些身体免疫力下降,脾胃湿弱,生长发育时期的儿童,避免暴饮暴食,以免导致消化不良,一般选择在早上吃比较好,适当的添加一些其他的辅食,满足身体营养。

鹌鹑和鸡蛋能一起吃吗

对鹌鹑肉和鸡蛋都不过敏的情况下,通常可以一起吃,有利于使体内的营养物质变得更加全面。但是吃的时候需要注意食用量,不可以暴饮暴食。

标签: 鹌鹑蛋吃了会不会发胖 鹌鹑和鸡蛋哪个

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