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头发白是什么原因引起的?白发变黑发的小窍门 世界要闻

2023-06-13 08:01:01来源:环球快报网栏目:业界

头发白是什么原因引起的

人之所以会长出白发,和体内缺乏制造黑色素的酪胺酸大有关系,尤其是营养不良、压力与抽烟,都会致使缺乏酪胺酸;所以,想要拥有乌黑亮丽的秀发,就要摄取丰富优良的蛋白质,增加胺基酸,以及补充铜、碘、维生素B群等微量营养素,并且要多摄取抗氧化物如维生素A、C、E,以及要减轻压力和戒菸。

白发变黑发的小窍门

许多人认为白发是老化引起的,一旦出现就大江东去难回头了!其实不然白发是健康出现问题的警讯,透过营养素及抗氧化物的补充、纾缓压力、戒烟、充足睡眠、增强血液循环、远离空气污染等方法,真的有可能将黝黑的头发长回来:

1.摄取丰富优良的蛋白质,增加胺基酸

2.补充铜、碘、维生素B群等微量营养素

3.摄取抗氧化物如维生素A、C、E

4.增加生食及发酵食物摄取(生菜/泡菜)

5.不可拔白头发,以免伤害毛囊

6.手指按摩头皮,促进血行

7.睡满6~8小时,戒烟

标签: 头发白是什么原因引起的 白发怎么逆转

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