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椎间盘膨出该怎么治疗?椎间盘膨出最佳锻炼方法? 快资讯

2023-06-19 10:15:55来源:北流生活栏目:业界

对于椎间盘膨出,可以先进行保守治疗。如果保守治疗无效,就要考虑采用手术治疗。椎间盘膨出是椎间盘退变的表现,属于脊柱退变疾病的范畴,即表示脊柱出现了老化,具体处理方式如下:

1、保守治疗:一旦出现了椎间盘的膨出,首先可以进行对症处理,如使用止痛药物,如塞来昔布等,或者使用缓解肌肉痉挛的药,如乙哌立松等。同时还可以用膏药,中医或者西医的膏药都可以。最常用的西医的膏药,如氟比洛芬凝胶贴膏,此类药物的成分比较单一,主要用来止痛,但是其副作用比较小,很少出现过敏的情况。另外还可以做针灸和理疗,理疗的方法也较多,最简单的就是热敷、红外线、微波等理疗也可以。还可以佩戴支具,颈椎间盘的膨出可以佩戴颈托,腰椎间盘的膨出可以佩戴腰托。还可以做牵引,如颈椎牵引、腰椎牵引等,对椎间盘的膨出也有一定的疗效;

2、手术治疗:如果以上方法的效果都不理想,且患者的症状一直没有改善。此情况下,就要考虑采用手术治疗。

椎间盘膨出最佳锻炼方法

椎间盘膨出即椎间盘突出,椎间盘突出无最佳锻炼方法,应减轻椎间盘的压力,避免椎间盘承重过度,锻炼时可选择引体向上、小燕飞、倒走训练等运动来缓解症状。

1、引体向上:引体向上可锻炼手臂、大腿、腰部等部位的力量,在锻炼时可以减轻椎间盘的承重,能有效缓解椎间盘突出带来的疼痛和压迫症状。但锻炼要循序渐进,不能用力过猛,以免造成其他的严重后果,如肩关节脱臼等;

2、小燕飞:通过模拟燕子飞行的姿势来进行运动,此项运动可锻炼腰背肌力量,类似于瑜伽,能增强腰背部肌肉力量,改善局部血运,也可以用于辅助治疗腰肌劳损、腰肌筋膜炎、椎间盘突出等疾病,能够改善上述疾病带来的不适。这一活动比较考验腰部力量,要注意循序渐进,以免损伤腰部肌肉;

3、倒走训练:通过练习倒走可以拉伸腰椎,减轻腰椎的压迫状态,改善椎间盘突出所引起的疼痛。在练习倒退时要做好热身运动,并注意路况,避免摔倒,同时在锻炼时应尽量将髋骨和上半身放松,可获得更好效果。

除了上述运动以外,还可进行三点支撑法、五点支撑法、瑜伽等运动,椎间盘突出的患者一定要注意加强营养、适度锻炼,如果出现腰疼或颈椎疼、麻木等症状,建议及时到骨科就诊,进行核磁共振等检查明确情况。

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