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足球中场休息多长时间?足球运动员中场休息都干什么?

2023-06-20 08:49:12来源:中国海洋网栏目:业界

足球中场休息多长时间?

正规足球比赛的中场休息时间是15分钟。足球比赛的时间总共90分钟,分上下半场各45分钟进行,中间的中场休息时间为15分钟。如果比赛需要进行加时赛,则休息5分钟以后进行上下半场各15分钟,总计30分钟的加时赛,加时赛中途不休息。

足球比赛里的中场休息是两个剧烈运动时段之间的一个短暂的间歇,这也是球员可以从上半场剧烈消耗中恢复体力,再热身,补充一些碳水化合物,并且从他们教练那里接收反馈和建议的时候,所有这些都必须压缩在10-15分钟完成。

足球运动员中场休息都干什么?

中场休息的时候球员会全部返回更衣室听教练的指示,基本的工作如下:

听从教练的指示或者指定新的战术,以求得在比赛中取得更好的成绩

补充水分(虽然现在足球很少听说补充食物,不过经过训练应该也可以适当补充容易消化的食物)

检查伤病并简单处理

相互鼓励,提高士气

标签: 足球中场休息时间 足球比赛的时间

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