每日观察!褪黑素分泌不足的表现？褪黑素为什么会减少？

褪黑素分泌不足的表现有如下几点：

1、失眠：临床表现为失眠，原因在于褪黑素是人体大脑中调节睡眠的关键激素，如果缺少褪黑素会影响人体生物钟，从而引起睡眠质量下降，甚至会导致失眠;

2、加速人体衰老：主要是因为人体在新陈代谢过程中会产生大量自由基，这种自由基会破坏细胞结构，从而导致衰老。而褪黑素具有抗氧化、清除自由基的作用，所以褪黑素分泌不足时，就会引起衰老;

3、诱发肿瘤疾病：由于褪黑素不足，会引起机体内癌细胞功能活跃。对于机体抵抗力较差免疫力低下的人，由于褪黑素不足、癌细胞活跃等会诱发出一些肿瘤性疾病;

4、内分泌异常：由于褪黑素不足会引起一系列内分泌功能发生异常，患者会容易罹患甲低、甲亢、肾脏功能异常，甚至是垂体前叶功能减退等症状。

褪黑素为什么会减少

褪黑素减少一般跟睡眠习惯、睡眠时间或者睡眠质量有关系，通常情况下褪黑素如果是在夜间黑暗的环境当中，它的分泌是正常的10倍以上，但是很多人到了晚上反而不睡觉，这个时候开着台灯，或者开着灯在做事情。这个时候该分泌褪黑素的时候不能分泌，跟白天一样它的分泌量就会大大减少，从而导致褪黑素减少。

还有些人睡觉喜欢开着灯睡觉，也会造成褪黑素的分泌减少，跟睡眠习惯有关系，还有些人喜欢很晚睡觉，通宵达旦，晚上不睡觉，白天睡觉，也会导致褪黑素的分泌减少。