开窗睡觉好吗?晚上开窗睡觉的危害有哪些?
开窗睡觉好吗?
1、夏季开窗睡觉:由于夏天天气比较炎热,经常开空调降温,如果室内一直保持密闭的状态不开窗,容易造成空气不流通,人体呼出的二氧化碳无法排出,所以在睡觉时建议开窗,保证室内空气流通,提高睡眠质量。
2、冬季关窗睡觉:由于冬天天气比较寒冷,开窗睡觉容易导致风寒,所以在冬季应注意关窗睡觉,可以在白天适当地通风。
晚上开窗睡觉的危害?
1、着凉感冒:晚上开窗户睡觉容易引起着凉感冒,导致出现鼻塞、流涕、头痛、发热等症状;如果是腹部着凉,还可能引起胃肠道不适,导致出现腹痛、腹泻等症状。
2、影响睡眠:晚上开窗户睡觉导致不能与室外噪音隔绝,如室外的吵闹声、汽笛声等可能会影响睡眠的质量,导致入睡困难、容易惊醒等情况。
3、诱发其他疾病:晚上开窗户睡觉还可能诱发肩周炎、类风湿性关节炎、哮喘急性发作、中风等疾病。