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老豆腐的热量是多少?减肥一天吃多少老豆腐好?

2023-05-19 08:57:18来源:中国海洋网栏目:数码

老豆腐的热量是多少?

93大卡/100g。

老豆腐又被称作北豆腐,主要是起源于山东省的一种传统小吃,制作上更复杂,工艺性更强,口感较豆腐脑更加老些,洁白明亮、嫩而不松,卤清而不淡,风味独特,每100克的老豆腐中大约含有93大卡左右的老豆腐,相对于生活中很多食物来说,老豆腐的热量算比较低的了。

减肥一天吃多少老豆腐好?

建议一天吃100-150克左右的老豆腐即可。

老豆腐的营养价值以及食用价值是比较高的,适量食用对人体的健康具有好处,深受人们的喜爱和欢迎,对于减肥中的人群来说,一天只需要吃100-150克左右,用来满足人体日常能量需求即可,并不建议食用过量。

小贴士:减肥期间食用老豆腐,建议可以吃凉拌的嫩豆腐,这样对人体的健康是具有一定好处的,其次对减肥作用也更加明显。

标签: 老豆腐的热量 山东省传统小吃 减肥一

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