白心火龙果可以通便吗?为何红心比白心火龙果甜?

白心火龙果可以通便吗?

白心火龙果可以通便，火龙果之所以具有通便的效果，最主要与火龙果中的籽有关。火龙果中的籽难以被消化酶所降解，进入人体后随着食物排入肠腔，能够增加大便容量，以及通过吸收水分锁住肠道中的水分，使得最终形成的大便不至于过度干燥，大便具有一定的含水量，因此大便更容易排出体外。

火龙果的籽是膳食纤维，在肠道中可通过肠菌的降解作用产生小分子化合物，此类小分子化合物具有较多的生理活性，有助于肠道蠕动，促进肠道的动力。研究发现肠菌分解膳食纤维后，产生的小分子物质能够有效的促进肠蠕动，也可有效改善肠道的微生态环境，有利于肠道环境正常运行。无论进食白心火龙果，还是红心火龙果，都具有帮助排便的效果，便秘病人适量进食火龙果对便秘症状有所改善。

为何红心比白心火龙果甜?

红心比白心火龙果甜是因为红心火龙果含糖量更高。红心火龙果的含糖量普遍在百分之十五以上，白心火龙果则普遍在百分之十左右，因此白心火龙果没有红心火龙果含糖量高。