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巴旦木一般情况能放多久?巴旦木的热量高吗?

2023-04-24 09:54:18来源:洞察网栏目:资讯

巴旦木能放多久

视情况而定。

一般食物都是有保质期的,坚果也是一样的,不过由于坚果含有的水分少,而且一般都是经过炒制,所以保存的时间长一些,但是巴旦木的很多外壳都是脱落的,因为巴旦木被被称为薄壳杏仁,所以在翻炒的过程中很容易就损伤外壳,导致果仁没有外壳的保护,保质期会大大的下降,最多在一年左右。

但是现在有些巴旦木一般都是有包装的,所以参考包装上的日期即可。

巴旦木的热量高吗

巴旦木的热量较高。

100克的巴旦木大约含有600大卡的热量,相对于其他很多食物来说,巴旦木里面的脂肪、蛋白质、碳水化合物含量都要高的多,导致它的热量也很高。但是巴旦木中含有较多的膳食纤维,适量食用可以增加饱腹感,而且其中还含有维生素B1、钙、磷、铁、钠、钾、镁等营养物质,偶尔吃一些可以为身体填补营养元素,提高身体身体体质,提升人体免疫力和免疫能力。

标签: 巴旦木的热量高吗 巴旦木一般情况能放

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