上火怎么办？上火一般来说的病因是？

上火怎么办

“上火”可选择饮食生活方式调节，清热草药代茶饮，选用中成药祛火，或针灸、刮痧、拔罐等方法。

1.饮食、生活方式调节：“上火”后饮食上忌食辛辣，油腻，少吃或不吃肉类，多吃青菜和凉性的水果。忌酒。戒烟。忌食花椒、胡椒、葱、姜、蒜、孜然、咖喱。忌食热性水果如橘子、荔枝、桂圆、榴莲、芒果等。尽量不熬夜，避免昼夜颠倒的作息方式。

2.清热草药代茶饮：除了常见的绿茶有清热祛火的作用外，也可以配制草药茶代茶饮。如菊花、金银花、罗汉果、胖大海、决明子、荷叶等代茶饮，不要加入枸杞、黄芪等易引起“上火”的草药。

3.祛火中成药：常见的祛火的中成药有：清火栀麦片、板蓝根、双黄连口服液、清热解毒口服液，一清胶囊、三黄片、牛黄清火丸等。儿童上火用药请遵医嘱。

上火一般来说的病因是

“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面：①外感火热之邪;②寒邪入里化热;③七情过激，郁而化热;④饮食不节，积久化热;⑤房室劳伤，劫夺阴津。