动感单车怎么保护膝盖?跳绳和动感单车哪个伤膝盖?
动感单车怎么保护膝盖
尽量选择坐姿骑行,莱美体系课程相对相对会要低一些,对膝盖和其他身体部位的负荷也会低一些,并且课程的频率不要太高,一周三次左右是比较合适的。
跳绳和动感单车哪个伤膝盖
相对来说跳绳可能没有动感单车对膝盖的风险大,因为跳绳训练动作较为单一,并且强度也较小,而动感单车相对就会危险多了。
标签: 动感单车 动感单车对膝盖伤害大吗
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