荠菜的别名叫什么名字呢?荠菜的功效与作用及营养价值是什么?
荠菜的别名叫什么名字呢?
荠菜的别名有荠只菜,香荠菜、香田荠、水荠菜、荠荠菜、荠、菱角菜、清明草、饭锹头草、枕头草、三角草、大荠、老荠、太蕺、蔑菥、蔑荠、芊菜、鸡心菜、菱角菜、地米菜、鸡脚菜、假水菜、地地菜、上巳菜等,不同地区的说法各有不同。
荠菜的功效与作用及营养价值是什么?
荠菜具有补充营养、缓解便秘的作用。
补充营养:荠菜含多种维生素及矿物质,吃荠菜后可以补充营养。
缓解便秘:荠菜富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。
荠菜主要含糖、脂肪、蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸,以及钾、钠、钙、磷、铁、粗纤维等成分。
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