常吃草莓有哪些好处和坏处？怎么洗草莓才干净

常吃草莓有哪些好处和坏处?

好处：常吃草莓可以补充身体营养，草莓中含有人体所需的多种营养元素，平时适当摄入可以增加身体抵抗力，草莓味道酸甜可口，适当摄入可以提高食欲，草莓中的膳食纤维可促进食物更好的消化吸收。

坏处：草莓性寒，过敏体质吃了可能会导致过敏，出现皮疹、呕吐等不适症状，寒性体质的人过多摄入草莓有可能会导致腹泻等不适症状。

怎么洗草莓才干净

1、草莓用流动自来水连续冲洗几分钟可避免农药渗入果实，洗草莓避免用手搓揉导致表皮破裂。

2、把草莓在淘米水及淡盐水中分别浸泡，每次浸泡3分钟左右，淘米水是碱性，可以分解农药，淡盐水可以清洁草莓表面的昆虫及虫卵，有一定的消毒作用。

3、再用流动的自来水冲洗，洗草莓前不要摘掉草莓蒂，要保留叶柄，以免农药及污染物对草莓造成污染。