延缓衰老的中医养生法分享 常见的延缓衰老的食物有哪些？

延缓衰老的中医养生法

中医养生对女性抗衰老有独特功效。按摩可使女性颜面的气血畅通，脸上的皮肤充满光泽，可在每天早上起床之后用手摩擦耳朵，再轻轻的牵拉耳朵，然后再按摩头皮，慢慢梳理下头发，最后摩热双手后擦脸。针灸美容主要是采用针灸的方法来刺激全身穴位，使全身组织有效得到调整，促进血液而使全身的皮肤光滑，白皙。内服一些美容的药方可有效抗衰老。

常见的延缓衰老的食物

延缓衰老可多吃抗衰老的食物。西兰花的营养成份很高很全面，是普通菜的好几倍，里面含有抗氧化物质，对女性具有美容的功效。番茄的抗氧化功能是最强大的，做熟了再吃茄红素含量会增加好几倍。燕麦中含有丰富的蛋白质和钙，是五谷杂粮中最好的抗氧化食物，女性每天喝了燕麦粥后容光焕发。大蒜不但具有抗氧化的功效，同时可促进血液循环，新陈代谢功能也明显加速。