身体过于肥胖要注意什么?是脾虚造成的肥胖吗?

身体过于肥胖要注意什么?

肥胖需要注意饮食的安排和日常规律生活作息。肥胖患者需要在日常生活中少食用营养价值不高的比较油腻的油炸食物和含糖量高的食物，这类食物能够引起肥胖，吃饭要定时定量、细嚼慢咽、不暴饮暴食，平时还要养成做有氧运动和锻炼的好习惯。在日常生活中要建立好良好的生活作息、保证充足的睡眠、避免长期熬夜增加肥胖的风险，还要保持良好的心态。

是脾虚造成的肥胖吗?

肥胖症有可能是因为脾虚引起的，一般脾虚引起的主要有可能还伴随有腹胀腹泻，消化不良，疲惫乏力，身体困重的症状，容易导致体内的废物无法代谢，所以也会导致体内的脂肪堆积，从而形成肥胖，首先这个可以用一些健脾的中药，可以吃点健脾丸或者四君子丸。同时也可以用点归脾丸，也可以用点山药，白术，党参，薏米煲汤喝。也可以做一下中医的针灸艾灸治疗，一般可以选择阴陵泉穴，阳陵泉穴，天枢穴，足三里穴，脾腧穴，胃腧穴，这些是可以进行针灸艾灸疗法都是可以达到很好的作用。而且这些治疗方法是没什么副作用的。