热文：有没有健康的饮食小知识推荐？饮食小知识

(资料图)

面对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：

①肥肉

②奶油

③炸薯条等油炸食物

④方便面

⑤奶油蛋糕

⑥动物内脏

⑦蟹黄。

而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果，每天可以吃不超过手心一小把的量(20克)。