老年奶粉和纯牛奶哪个营养好？老年奶粉和蛋白粉可以一起冲吗？

老年奶粉和纯牛奶哪个营养好?

老年人喝奶粉和喝纯牛奶都是比较好的，需要做到营养搭配合理，不能食物过度单一。

老年人喝奶粉营养比较丰富，容易吸收和消化，帮助增强身体抵抗能力，而纯牛奶包含的干物质比较丰富，可防止因缺钙造成骨质疏松，帮助调节神经，晚上睡觉前适当喝，可提高睡眠质量。因此两者各有好处，最好是根据自身的情况来选择营养补充。

老年人喝牛奶的时候需要选择脱脂牛奶和低脂牛奶，如果脂肪含量比较高，可能会引起身体肥胖，还会诱发出现其他的慢性疾病，比如高血脂。

老年奶粉和蛋白粉可以一起冲吗?

蛋白粉可以和奶粉一起冲，但不建议蛋白粉和奶粉一起冲泡。蛋白粉的主要成分就是大豆蛋白及乳清蛋白，而奶粉中也还含有丰富的蛋白质。两者单独冲泡都已经足够补充人体所需蛋白质，若两者一起冲泡，不仅会造成浪费，还可能因为蛋白质摄入过多导致消化不良，引起腹痛、腹泻等症状。

5号网版权所有