吃什么可以增强免疫力？免疫力下降一般是什么原因？

吃什么可以增强免疫力

需要吃点营养价值较高的食物，比如香菇，鸡蛋，蘑菇，瘦肉，菠菜，萝卜等多种食材，而且要注意身体的营养补充均衡，每天早晨起来后喝点牛奶，或者是豆浆，主要是补充的钙质和蛋白质，饮食方面可以慎重的吃点草本植物食材，不仅能够调节内分泌，加强人的免疫系统，去除身体的毒素，饮食富含维生素，或者是纤维素较多的食物，有效阻止外界的病毒进入人体，危害健康。

免疫力下降是什么原因

可能是因为人体属于比较虚弱的状态，再加上感染外界的病菌，很容易导致癌症，或者是过敏症状，引起的自身免疫力低下问题。受到天气的影响，存在着不断感冒的现象，如果饮食方面不健康，没有及时补充营养，就属于免疫力低下病态。或者是一感冒的话，就一直吃抗生素消炎药，受到药物的影响，对于药物过度依赖。晚上失眠，呼吸不畅，自身存在的疾病，都会导致免疫力问题。