中国超3亿人存在睡眠障碍真的吗？失眠的人反而长寿是真是假？

中国超3亿人存在睡眠障碍真的吗?

中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，2021年中国有超过3亿人存在睡眠障碍。

一个明显的变化是，新冠之后，涌入睡眠门诊的患者增加了。“阳康”之后的失眠，来势汹汹，密集且强烈，往往发生在新冠之后的两个月内。

陈群医生说，新冠引起的短期失眠，起病较急，原因在学界还没有准确的解释，但多数一个星期就好了。可以将它视为生理的应激状态，是身体启动的自我保护机制，不必把它灾难化，如果严重影响了日间生活，可以通过用药快速打断失眠过程，防止它演变成三个月以上的慢性失眠。

失眠的人反而长寿是真是假?

失眠的人反而长寿这种说法通常是不正确的，失眠可能会导致自身免疫力处于下降状态，也会容易引起身体器官衰竭，会导致寿命出现缩短。失眠可能是一种心理性疾病，也可能是精神过度紧张，不排除是出现了身体疾病的可能性。患者通常需要保持愉悦的心态，在晚上睡觉前喝温热牛奶或者泡脚方法，缓解身心疲劳，缓解失眠。