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简讯:更年期需要怎么调理?更年期症状有哪些?

2023-07-05 09:39:53来源:北流生活栏目:资讯

更年期需要从以下几个方面调理:

1、体检:更年期特别要注意体检,定期检查,比如女性做一些妇科检查,男性可以做一些前列腺方面的检查;

2、情绪调节:更年期最容易引起情绪波动,尤其是女性特别明显,特别是因为雌激素突然锐减出现情绪波动、内分泌失调,通常会伴有抑郁、焦虑,所以调理的时候一定要放松情绪,正确认识更年期,大多数女性更年期前后1年左右会出现这些症状,70%的人都可以在1年左右逐渐消失;

3、加强运动:要多参加一些户外运动,因为更年期以后往往女性会出现激素改变,体内脂肪会重新分布,血压、血脂会升高,另外出现心脑血管的风险也会增加,所以要及时体检了解心脑血管的情况,同时还会出现内分泌失调、骨代谢异常,容易导致骨质疏松,所以多参加一些户外活动,增加一些钙的吸收,促进钙吸收,防止骨质疏松;

4、及时就医:如果出现问题,及时请医生进行滋补肝肾调理,就能够更快走出更年期。

更年期症状有哪些

更年期是由于卵巢功能的衰退,雌激素水平的波动或者下降,引起精神、心理、躯体、泌尿、皮肤等一系列症候群。常见的更年期早期主要症状是月经的紊乱,原来月经一个月一次,或28-30天一次,突然为月经22天来一次,并且量很少,同时伴随有潮热、汗出、怕冷、怕热、急躁、易怒,有的表现为抑郁、失眠多梦、缺乏自信心、对什么都提不起兴趣。有的表现记忆力下降、注意力不集中,有的表现为乏力、心慌、胸闷、血压不稳定。休息好了情绪就比较稳定、血压也是正常的;没有休息好或碰到一点什么事、情绪波动大点,血压突然就升高了。到中期时,有的表现为生殖道萎缩、阴道干涩、性生活不满意、惧怕性生活。有的表现夜尿多、尿频、反复的阴道炎、尿道炎发作;张力性的尿失禁,在大笑咳嗽、走路时间长时表现为一有尿意,立马就要找厕所,有的到不了厕所,就出现尿液排出了。远期并发症是:有的表现为骨质疏松,出现腰腿疼痛、腕关节疼痛、脚跟疼、脚趾头疼痛。有的女性表现是皮肤比较粗糙、面部起暗斑,吃的不多但体重增加、身体发胖,还有心脑血管疾病的变化和阿尔茨海默病。以上问题仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

标签: 更年期需要怎么调理更年期月经不停一直

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