1岁的宝宝一顿饭能吃多少？吃哪些辅食对宝宝有益？

1岁宝宝吃饭时，吃什么好?

1周岁以上的小宝宝早已辅食添加有一段時间了，就餐的情况下会应用到瓷碗。初学者父母会一些疑惑，1岁小宝宝一顿瓷碗多少，应当盛是多少的饭呢?下边就要我们来简易掌握下1岁小宝宝每餐大约的食量吧。

早饭建议吃一些较为稀的食材，一般1岁小宝宝在早上就餐的情况下可吃下一小碗米糊或是粥。给孩子提前准备的瓷碗的尺寸与成年人的碗类似就可以，不需要很小。很小的碗不利小宝宝把握住，反而非常容易弄翻。可是，给孩子用的瓷碗最好是应用安全性的塑胶或是不锈钢板做为材料，那样不必担心碗被小宝宝一不小心粉碎。

到下午的情况下，能够在一碗粥内添加些肉沫或是红萝卜碎，这种能够使小宝宝的正餐营养成分全方位一些。还可以为小宝宝做些含有营养成分的汤，午饭需要丰富多彩美味可口些。

晚饭建议给宝宝一些非常容易消化吸收的食材，仍然是一碗粥或是白米粥这类，再再加些肉沫或是蔬菜水果丁。实际胃口的是多少，各家小宝宝全是不一样的，因此還是要依据自己小宝宝的食欲决策。

在入睡以前，小宝宝需要吃奶，或是吃一小碗米糊还可以。可是，临睡前千万别让小宝宝吃太饱，防止消化不良。入睡以前的食量能够比中餐馆、晚饭的食量稍减一些。吃得七八成饱，小孩睡觉也会较为舒适。