糖尿病人猕猴桃能吃吗？糖尿病人吃什么主食有助于控糖？

糖尿病患者可以适当食用猕猴桃，但需注意控制食用量。猕猴桃含有大量的维生素C，营养比较丰富，大部分人群均喜爱食用。对于糖尿病人而言，猕猴桃含糖量并不低，每100g含有11.9g的糖分，升糖指数为52，接近<55的界限值。对血糖负荷<10的标准值而言，猕猴桃的指数是6，属于较低的水平。因此糖尿病患者可以适当食用猕猴桃，但需注意控制食用量。

糖尿病患者在食用猕猴桃时，需注意如果血糖比较高，控制不佳，应尽量避免食用猕猴桃，同时加强血糖监测，观察餐后血糖是否升高，食用猕猴桃后血糖是否升高。如果存在餐后血糖升高，可能需要减少上一餐进食量，比如饭或者菜的量，保持血糖的稳定，通过监测血糖可判断水果量是否合适。

糖尿病人吃什么主食有助于控糖

糖尿病病人适量吃玉米、大麦、荞麦面等低升糖指数主食有辅助控糖作用。

一、玉米:玉米不仅含有丰富的膳食纤维，而且玉米含的糖分比大米低很多，可作为主食食用。同时，玉米的亚油酸含量比较高，可以辅助调脂。

二、大麦:含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质元素等，营养成分价值高。而且大麦可以延长进食后葡萄糖的消化吸收，对血糖的控制有很大帮助，可以用各种方法烹饪。

三、荞麦面:荞麦面一般都是用荞麦加工制作的，是典型的粗粮代表，糖尿病人可以用荞麦面代替米饭作为主食。