【速看料】民族舞基本功要学多久?民族舞考到几级才有用?

民族舞基本功要学多久?

舞蹈基本功因人而异，一般需要一年时间。

1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。

3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。练完要之后一定要回腰，就是蹲在地上然后双手抱腿。

民族舞考到几级才有用?

民族舞考级越高，个人水平越高，可以成为舞蹈老师。民族舞共有12级，其中表演级包含10个曲目，适应不同地域和考生。考级时每一级都包含10个曲目，具有浓郁的地方特色和民族特色。民族舞的等级划分有1到13级，中国舞蹈家协会考级民族舞考级分为1到10级。民族舞是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。