苹果醋什么时候喝好？苹果醋的功效和危害

苹果醋什么时候喝好?

1、苹果醋味道偏酸，对肠胃会有一定的刺激作用，因此应尽量选择在早餐后喝，这样可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天。

2、下午喝点苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝点苹果醋，有非常好的解乏效果。

3、夜晚喝苹果醋有美容的功效：苹果醋有美容护肤的功效，特别是在夜晚喝效果会更佳。夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝苹果醋，你会在第二天造成发现皮肤有改善哦。

4、苹果醋可以有效消除疲劳，因此在劳动货剧烈运动后喝，会帮助恢复体力。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶苹果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。

苹果醋的功效和危害

喝苹果醋有补充营养、控制体重增长、消除疲劳等好处，但也可能会有牙齿损伤、胃部不适、升高血糖等坏处，所以平时在喝苹果醋的时候不宜过多。

1、好处：苹果醋是由苹果发酵而成的一种饮品，口感酸甜，喝起来比较爽口，因为苹果醋中含有丰富的维生素C、果胶、有机酸等成分，适当地喝些苹果醋，能够补充身体内所需的营养，由于苹果醋中的成分有助于分解脂肪，所以喝苹果醋还能够控制体重增长，由于苹果醋中的有机酸能够使肌肉中的乳酸和丙酮等疲劳物质尽快分解，所以苹果醋也能够消除疲劳。

2、坏处：因为苹果醋是一种酸性较强的醋酸饮料，所以总是喝苹果醋，会导致牙齿逐渐出现损伤，而且酸性物质过多也会刺激胃黏膜分泌出大量的胃酸，对胃部产生危害，导致患者胃部不适，而且苹果醋中也含有较多的糖分，很容易会导致身体内的血糖升高。

喝苹果醋除以上好处以外，还包括促进代谢等，但也有可能会有喉咙干痒的坏处，所以在喝苹果醋的时候一定要适量。