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黑豆怎么吃最好吃?为什么男性不建议吃黑豆? 全球快消息

2023-07-05 11:01:51来源:中国卡通网栏目:业界

黑豆怎么吃最好吃?

黑豆甘、平,入心、脾、肾三脏,具有活血、利水、祛风、解毒的功效。黑豆有以下吃法:

1、黑豆可以做成豆浆煮熟了可直接喝,起到止汗的作用;

2、黑豆可以泡醋,可改善三高、改善视力、乌发养颜;

3、黑豆可以和红花一起水煎冲服,还可以加入红糖,可起到温经活血、治疗闭经的作用;

4、可以做黑豆粥,除了黑豆,还可以放枸杞、红糖来补肾养血;

5、黑豆还可以炖鲫鱼,可做黑豆猪肚汤,可起到补肾养血的作用。

为什么男性不建议吃黑豆?

临床上,没有男性不建议吃黑豆的说法。黑豆中富含蛋白质、脂肪、维生素、花青素、膳食纤维、钙、磷等营养成分,男性食用后可以改善肤质、促进消化、补充营养、促进胆固醇代谢等。虽然食用黑豆益处较多,但不建议过多食用,因为摄入蛋白质过多会加重胃肠道负担,不利于消化,还可能引起腹胀、腹泻等不适。

标签: 黑豆怎么吃最好吃 为什么男性不建议吃

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